Checkliste für den Stehend-Anschlag beim (Luft-)Gewehrschießen
Körperhaltung
- Standfuß parallel zur Scheibe
- Fußstellung mindestens schulterweit
- Knie durchgedrückt
- Hüfte in Scheibenrichtung drücken
- Stützarm über der Hüfte einsetzen
- Stützhand natürliche Haltung (Faust oder flache Hand)
- rechte Hand fester Händedruck
- rechte Schulter entspannt
- Rücken in Schräglage bringen
- Kopf gerade in Scheibenrichtung drehen
Nullstellung
Halten des Gewehres
- Auf die Stützhand auflegen
- In die Schulter pressen
- Mit den Wangenknochen einkeilen
Korrektur der Nullstellung
- Tendenz Tief: Stützfuß weg vom Standfuß
- Tendenz Hoch: Stützfuß näher an Standfuß
- Tendenz Links: Ferse in Uhrzeigersinn drehen
- Tendenz Rechts: Ferse gegen Uhrzeigersinn drehen
Atmung
- 2-3mal tiefer Luft holen (Bauchatmung durch Nase)
- Ausatmen (ohne Druck)
- Dieser Vorgang reicht aus, um im luftanhaltenden Zustand 4-6 Sekunden optimal konzentriert zu sein.
Zielvorgang
- Auge mittig Diopterloch
- Diopterloch mittig Ringkorn
- Ringkorn mittig Scheibe
- Hilfsmittel: Weiße Abdeckblende und Irisblende
Abziehen
- Während der Ausatmung und Einleitung der Feinzielung Vorzugsweg zurücklegen
- in den 4-6 Sekunden den Druckpunkt überwinden
- mindestens 2 Sekunden nachhalten